1. 寻求外部解决方案是一个陷阱
无论是企业还是个人，当遇到问题、陷入困境时，大部分人会极力去向外部寻找解决问题的方法，比如研究新的策略，开发新项目、新功能，来为公司和自己寻找出路。
但往往答案是：他们需要停止寻找解药。每个人都会犯这种错误，比如，如果我变胖了，我会突然开始生酮饮食、古法饮食，我会开始从书本或者网络来寻找瘦身解药。其实这是一个陷阱：认为问题的答案在某个地方 —— 也许是在导师那里，也许是书本里有，也许是他们缺乏某种知识，总之有什么其它秘诀在阻碍自己成功。但事实可能并非如此。如果我和十个人交谈，或许只有一个人真正需要改变策略。对于其它九个人来说，答案就是提升你的强度水平。
2. 彼得·蒂尔和他的单一重点理论
高强度有个明显的好处就是它具有传染性，你实际上可以创造一种高强度文化。彼得·蒂尔（Peter Thiel）管理PayPal的故事就很好地说明了这一点。他是PayPal的CEO之一，也是Facebook的首位投资者。他的特点是不像是那种经典的管理者那样，依靠严密的组织结构来运营公司。他使用一个非常简单的系统：公司里的每个人都需要找到一个最重要的优先事项。你脑子里应该只有一个最重要的事情。你只要做一件事，那是什么？
实施单一重点
让大家找一个最重要事项，不是一系列待办事项的清单，而是一个唯一的、最重要的事情。这是一个令人难以置信的强大策略。彼得·蒂尔让会让公司每个人都必须说出一个东西，如果你说出的自己的最重要事情很愚蠢，他会通过反问你“那是你的最重要的事情？” ，来让你意识到自己选择的重点很可笑。当每个人都选择了一个自己的唯一重点后，这只是完成了一半，后一半就是要坚定地执行这个自己选择的事情。
为什么选择单一重点如此重要？由于人性，我们会觉得自己手头的所有事情都很重要。彼得·蒂尔指出，假设你选择了三个重点事情，即使你把三件事按重要程度做了排序，但你也会发现你的第一个重点经常会没有一个明确的解决方案。它之所以是一个对你重要的问题，很可能它也是不那么容易解决的问题。所以，当我们有了3个重要的事情，一旦在最重要的问题中遇到了阻力，我们就会倾向于去做第二个重点任务，特别是如果它更清晰、更简单的话。第二重点我知道该怎么做，所以我倾向于先去做已知的事情。
巴菲特找钥匙
这就像沃伦·巴菲特（Warren Buffett）讲过的那个故事：有个人在酒吧外面丢了钥匙，于是他在地上爬来爬去寻找钥匙。警察问他：“先生，你在干什么？”他说：“我在找钥匙。”警察问：“你把钥匙掉在这里了吗？”他说：“不不不，我把它掉在那边了。”“那你为什么在这里找？”“因为这里有光。”
这就是大多数人在日常优先事项中的操作方式。我们在有光的地方爬行，做已知的事情，而不是重要的事情，那些我们需要的解决方案实际上就在那边，只是处于黑暗中。
蒂尔的单一重点哲学
彼得·蒂尔如果听到有人谈论与他们自己的唯一重点无关的事情，他会直接离开房间。他会说：“哦，你在和我谈这个？我以为你的重点是那个。好吧，再见。”他不会坐在那里试图说服你，但他会通过离开会议，或拒绝与你讨论任何与你第一要务无关的事情，来向您发出信号。
如果你允许自己有多个焦点，你已经退缩了。你已经默认了平庸是可以接受的结果。拥有一个单一的重点，尽管解决方案可能不明确，但通向卓越和成功的道路是明确的。通向卓越和成功的道路就是拥有单一焦点。
大脑实际上只能同时处理一个问题。尽管我们认为我们可以多任务处理，但实际上我们做不到。我们可以一次解决一个问题。这只是一个问题，你将什么装载到你的大脑中，并且你是否愿意让它在那里，直到它被解决？
3. 康纳·麦格雷戈用疯狂的强度改变命运
让我们继续澄清一些误解，你可能在想“你让我高强度，我并不希望自己变成一个每天24小时工作的人。这不是我的目标。”但是，高强度不是指24/7工作。高强度可以看作是一个公式：专注×常识×为之疯狂。
我们来看康纳·麦格雷戈（Conor McGregor）所讲一句话。麦格雷戈成功的故事本身就很传奇，他从一个依赖福利的水管工变成了福布斯榜上收入最高、最富有的运动员，成为UFC的第一个双重量级世界冠军。他在五到六年的时间内做到了这一切。在一个视频中，麦格雷戈在训练后对采访者说到：“我对UFC这个搏击运动完全是发疯一样的着迷。就像文森特·梵高（Vincent van Gogh）那样，他献身于他的艺术，并在过程中失去了理智。这也发生在我身上。当我把金腰带挂在我的腰间，当我的母亲有一个大豪宅，当我的女友每天都能开的不同的车，当我的孩子们拥有他们想要的一切。那时候，一切都得到了回报。而我很高兴。我为了这个运动失去了理智。是的，当我死的时候，我也会是一个疯狂的老头。”
如果你真的在12级的水平上做一件事，那就是你达到了高强度和疯狂的程度。不是每个人都想在12级上做事情，但你至少应该知道12级是什么样子的。你应该知道它是什么，然后再自己决定如何调低那个旋钮。大多数人的问题是他们认为自己已经处10级了，已经尽了自己最大的努力。他们甚至不会去考虑12级。他们认为自己已经是极限了，而实际上他们只处在6级。让我告诉你，你仅仅处在6级，而不是10级。你说自己尽力了只是一个自己欺骗自己。
高强度就是要做更多的事情吗
另一种误解是：“好，那我需要更努力去做的更多。我已经很忙了。我已经不堪重负了，但是我还得逼自己做更多！” 实际上正好相反：你其实会做得更少。史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）有一句名言，但大致意思是“专注就是对一百个好点子说不，从而可以对一个绝佳的点子说好。”普通的好点子是那些你觉得值得一做好想法，但这样的好点子会充斥在你的身边，同时去做一百个事情肯定是不行的。“你可以做到任何事，但你不能做每件事 (you can do anything, but not everything)”。专注就是对那些好主意说不，以便让自己投入去做那一个唯一的绝佳的事情。如果你理解了这点，那么你不会越做越多把自己压垮。你实际上会做得更少，但做得更好。
4. 扎克伯格用“高强度”拯救了Facebook
再让我们来看看一些实际的商业例子。先从马克·扎克伯格（Facebook创始人）开始，有一个关于扎克伯格买下Instagram的精彩故事。顺便说一下，如果Facebook当初没有买下Instagram，今天的Facebook可能已经不存在了。Instagram最终成为了下一个社交网络，它本来会成为Facebook最大的竞争对手，而Facebook买下了它。
当时Instagram的CEO凯文·西斯特罗姆已经和Twitter达成了交易。Twitter准备以5.5亿美元收购Instagram。凯文已经与当时正在运营Twitter的杰克·多尔西见面，杰克表示“我想以5.5亿美元收购Instagram”。与此同时，硅谷最大的风险投资公司之一的红杉资本也准备以20亿美元的估值向Instagram投资5亿美元。所以凯文有两个选择：一个是以5.5亿美元现金卖给Twitter，另一个是以20亿美元的估值从红杉资本筹集5亿资金（卖出25%的股份）。那么接下来发生了什么？
马克·扎克伯格打电话给他。扎克伯格说：“嘿，凯文，我想和你见面。”那天是耶稣受难日（一个美国的法定节假日），凯文想：“伙计，今天是耶稣受难日，你这是在干什么？”扎克伯格说：“我今天就想见你。”凯文说：“好吧，那就见面吧。”于是凯文开车去了扎克伯格的家。马克·扎克伯格向来以极其高强度的做事风格著称，他的强度是12分中的12分。扎克伯格说：“我想买下Instagram。”凯文说：“我们已经和Twitter达成了协议。”扎克伯格说：“我想买下Instagram，并且我愿意迅速完成交易。”凯文说：“好吧，伙计，多少钱？”扎克伯格说：“我愿意出双倍的价格，双倍于红杉资本的估值。我愿意出10亿美元买下Instagram。”凯文震惊了，说：“ok，好吧。”于是凯文去找他的董事会，董事会也很震惊，说：“你认真的吗？他愿意出10亿美元？”
凯文必须做出决定：是接受扎克伯格的10亿美元现金，还是以20亿美元的估值从红杉资本融资5亿美元。这是一个关乎职业生涯的决定性时刻。扎克伯格说：“我想在这个周末完成交易。”那是复活节的周末，扎克伯格说：“我想在这个周末完成交易。”于是凯文说：“好吧，我们来做吧。”最终，他们完成了交易。扎克伯格以10亿美元买下了Instagram。这是一个极端强度的时刻。扎克伯格愿意快速行动，愿意做出决定，愿意争取，愿意支付高价，这才促成了交易，才让Instagram成为了Facebook的一部分。
如果扎克伯格没有这样做，今天的Facebook可能已经不复存在。这就是强度的力量。强度可以改变游戏规则，可以改变结果，可以改变你的职业生涯。
5. Stripe创始人利用“高强度”积累最初的客户
Paul Graham在运营Y Combinator时，遇到了Stripe的创始人——一对声称要改变金融系统和支付处理的青少年。Graham注意到Stripe做事的方式与YC中的普通公司有很大不同。 Stripe在初期争取客户的过程中，使用的方法被Graham称之为"Collison安装"，Collison是创始人两兄弟的姓氏。大多数公司在与潜在客户交谈时会说："太好了，你对我们感兴趣。我们准备好后，我会给你发一个测试版链接。" 但Collison兄弟采取了不同的方法。只要有人表现出兴趣，他们就会说："太棒了，你现在带着笔记本电脑吗？我现在就来为你设置。我来帮你做。"他们会用坚定的话语迫使客户上线，打开他们的笔记本电脑，并当场为他们安装Stripe。他们为最初的100-200个客户手动完成这个过程。 Graham想知道为什么更多人不这么做。这并不是一个离谱的策略，也不特别难。他得出结论，人们不这么做是因为害羞、害怕被拒绝，或者错误的认为大的成功都来自于大事情。实际上，大事来自于小事的积累。 许多人认为创业公司要么起飞，要么就不起飞。但Graham学到，创业公司之所以成功，是因为创始人使它发生。这就像一个引擎——你不能强迫一个永远不会工作的东西工作，但如果某件事有潜力，你可以手动摇动它来让它启动。
6. 杰西·伊茨勒12级强度的健身
这里还有一个关于杰西·伊茨勒（Jesse Itzler）的例子，杰西是当今最会利用高强度的企业家之一。他会说：“为了赢，我什么都愿意做。”当他想让自己达到最佳的身体状态，达到最佳的跑步状态，他怎么做的？他雇了一名海豹突击队员和他一起住了30天。大卫·戈金斯是地球上最强悍的人之一，他来和杰西住了30天。杰西说：“伙计，我要你推我到极限。”于是戈金斯来了，他说：“好吧，杰西，我们今天要跑20英里。”杰西说：“我跑不了20英里，我不是个跑步的人。”戈金斯说：“我不在乎，我们跑20英里。”他们出发跑了几英里，杰西说：“伙计，我要死了。”戈金斯说：“我们要跑20英里。”
他们完成了跑步，杰西说：“伙计，这是我做过的最困难的事情。”戈金斯说：“很好，明天我们再跑20英里。”杰西甚至允许戈金斯直接开门走进他和妻子的卧室，把他直接从被窝里拽起来训练。他们这样做了30天。到最后，杰西变了一个人。他说：“我从未感到如此充满活力，从未感到如此强烈，从未感到如此专注。”这就是高强度的力量。高强度可以改变你的生活，可以改变你的生意，可以改变一切。
7. Go get it ！
史泰龙的演员生涯初期，当他无法获得演员角色时，他决定自己写一部电影。他在三天内写完了《洛奇》的初稿。为了集中注意力，他把窗户涂黑，拔掉了电话，消除了所有干扰。
增加强度的三个行动
- 缩小焦点：停止给你的大脑许多不同的优先事项和问题去思考。
- 写下你的常识解决方案：你的解决方案应该听起来很简单，比如"我需要每天打30个销售电话"。
- 问问自己12级强度会是什么样子：即使你不去做，也要想象一下把强度调到最大会是什么样子。
那么，结论是什么？结论是：停止寻找答案，停止寻找神奇的解药，停止寻找秘方。答案就是强度。答案是提高你的强度水平，答案是创造一种强度文化，答案是全力以赴。如果你这样做，你将看到结果，你将看到进步，你将看到成功。这就是强度的力量，这就是秘方。这就是神奇的解药。Go get it!
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